Self-help Exercises

آپ کے مسائل کے حل کے لیے ہماری تجویز کردہ چند self-help exercises یہ ہیں :-

1- Self-Hypnosis

اس مشق سے اپنی بری عادتیں ختم کی جا سکتی ہیں، اپنے اندر خوبیاں ڈالی جا سکتی ہیں اور اپنی ذہنی اور جسمانی صحت بہتر کی جا سکتی ہے۔ اس مشق کا لنک یہ ہے:-

2- Departmentalization

اس مشق سے اپنی over thinking کی عادت ختم کی جا سکتی ہے، اس سے ذہن فریش ہوتا ہے اور ذندگی کا لطف آتا ہے۔ اس مشق کا لنک یہ ہے:-

3- Dissociation

اس مشق سے ماضی یا حال کی تکلیف دینی والی یادوں یا احساسات سے چھٹکارا پایا جا سکتا ہے جس سے آپ کے ذہن سے بہت بڑے بوجھ اتر جاتے ہیں۔ مشق کا لنک یہ ہے :-

4- Subjective communication

اس مشق سے اپنے پیاروں کا ذہن اور رویہ جائز حد تک بدلا جا سکتا ہے۔ رشتوں کے مسائل کے حل کے لیے بہت مفید ہے۔ اس کا لنک یہ ہے :-

5۔ Soul Energy Activation

یہ مشق تقریبا تمام مسائل کے حل کے لیے جادوئ اثر رکھتی ہے۔ کسی بھی قسم کا ذہنی یا نفسیاتی مسئلہ اس مشق سے حل ہو سکتا ہے۔ باقائدگی سے کرنے والے اپنی ذندگی اور قسمت میں بہت مثبت تبدیلی دیکھتے ہیں۔ اس مشق کا لنک یہ ہے:-

Other Self-Help Exercises

6۔ اس کے علاوہ اور بہت سے مسائل کے لیے ہماری بہت سی مشقیں ہیں جو اس طرح ٹائپ شدہ ہمارے پاس موجود نہیں لیکن ہماری کتاب “اپنا نصیب لینا نہ بھولنا” میں تفصیل کے ساتھ درج ہیں۔ کتاب کا آخری باب خاص طور پر بنایا گیا ہے جس میں مختلف مسائل کے لیے مشقوں کی ترتیب اور ان کا combination بتایا گیا ہے کہ کوی شخص کون کون سی مشقیں کس ترتیب سے کتنے کتنے دن کر کے اپنے مسائل سے باہر نکل سکتا ہے۔ کتاب کی فہرست مضامین دیکھنے کے لیے یا کتاب آرڈر کرنے کے لیے یہ لنک ہے :-

اگر آپ ان مشقوں سے خود اپنے مسائل پر قابو نہ پا سکیں یا کسی وجہ سے مشقیں نہ کر سکیں تو پھر آپکو کسی ماہر نفسیات سے رجوع کرنے کی ضرورت ہے۔

Customized Exercises For Your Problems

آپ اپنے مسائل اور حالات کی تفصیل بتا کر ہم سے اپنے لیے مشقیں اور راہنمای لے سکتے ہیں۔

SP

about us

We provide useful information on Spirituality & Psychology alongside providing Consultation for Psychological Issues and Psychological Trainings.

Open chat